Fénix junta en una sola app lo que cuida tu cuerpo y tu cabeza: ejercicio en casa, suelo pélvico, alimentación real, calma, voz y confianza. Una voz te guía en cada sesión — y los ejercicios se adaptan a tus condiciones de salud, no al revés.
No es solo una app de ejercicio: es el conjunto completo de lo que te hace sentir mejor, con programas diseñados día a día.
62 programas: calistenia en casa y para 60+, pilates de pared, HIIT sin saltos, caminata en casa, banda elástica, gimnasio y más. Con calentamiento, descansos reales y progresión.
15 programas para hombres y mujeres: base, posparto, embarazo, oficina discreta, avanzado, corredores, hipopresivos… El reproductor te guía con un círculo de contraer/soltar y voz.
Planes de comida con 300 recetas (con calorías y macros ajustados a ti) y 20 programas de hábitos: hidratación, menos azúcar, porciones con la mano, antojos nocturnos, batidos…
Yoga, pilates, meditación, respiración guiada con el ritmo real de cada técnica, concentración profunda, herramientas para momentos de ansiedad y desconexión nocturna.
10 programas de dicción, proyección, resonancia, lectura expresiva, canto básico y cuidado de la voz — con ejercicios narrados paso a paso.
10 programas: hablar en público, entrevistas de trabajo, presencia ante cámara, autoestima, poner límites, soltura social y silenciar al crítico interno.
¿Poco tiempo? Toca 7, 15 o 20 minutos y entrena al instante, sin crear ningún plan. La duración es exacta al segundo, con calentamiento y enfriamiento incluidos.
Te anuncia cada ejercicio, te narra la instrucción antes de que corra el reloj, cuenta el 3-2-1 y te avisa qué viene durante el descanso. Eliges la voz que más te guste.
Racha diaria, logros, minutos por semana, peso con meta y fecha estimada, y 11 medidas corporales — porque la cinta métrica ve lo que la báscula no.
Casi todas las apps asumen que estás perfecto. Fénix te pregunta qué debemos cuidar — y lo cuida de verdad, en cada sesión.
Tu peso, tus medidas, tus condiciones de salud y tu progreso son datos sensibles — y por eso Fénix no los saca de tu teléfono. No hay cuenta, no hay servidores nuestros y no hay nada que "sincronizar".
Gratis, para siempre. Android 8.0 o superior.
El APK firmado estará aquí en breve, para instalar sin esperar a Play.
PróximamenteEstá en camino. Cuando se apruebe, las actualizaciones te llegarán solas.
PróximamenteLa versión para iPhone llegará después del lanzamiento en Android.
PróximamentePara entrenar, no: los 138 programas, las recetas y tu progreso viven en tu teléfono y funcionan sin conexión. Internet solo se usa para tres extras opcionales: la música ambiente durante las sesiones, las animaciones de los ejercicios y el escáner de comida con IA (si tú decides configurarlo).
No. No hay cuenta, ni registro, ni correo. Abres la app y empiezas. Todo lo que registras (planes, progreso, peso, medidas) se guarda solo en tu teléfono, y en Ajustes puedes exportar un respaldo completo cuando quieras.
Fénix te pregunta por tus condiciones al armar tu plan — y puedes marcar varias a la vez. Con eso sustituye o evita los ejercicios que no te convienen y te recomienda programas diseñados para tu caso. Eso sí: la app es contenido educativo y no sustituye la valoración de tu médico o fisioterapeuta.
Para ambos. Hay 15 programas distintos — base, exprés de 7 minutos, posparto, embarazo, específico para hombres, para mujeres, oficina discreta, avanzado, corredores, adultos mayores, hipopresivos y relajación del suelo pélvico tenso. La guía es privada: un círculo de contraer/soltar en pantalla y avisos por voz opcionales.
Entrenamiento instantáneo: abres la app, tocas 7, 15 o 20 minutos y entrenas — sin crear planes ni responder nada. La duración es exacta al segundo, incluye calentamiento y enfriamiento, y respeta tus condiciones de salud igual que los programas completos.
Ninguna de las tres. Fénix es gratis, sin anuncios, sin compras dentro de la app y sin suscripción. Tampoco incluye SDKs de publicidad ni de analítica.
Desinstalar borra los datos (viven solo en tu teléfono — esa es la gracia). Por eso en Ajustes está "Exportar mis datos": te guarda un respaldo completo donde tú elijas, y lo restauras con "Importar un respaldo" en el teléfono nuevo.
Está en proceso de publicación. En cuanto Google la apruebe, esta página tendrá el botón de descarga directo. Si quieres que te avisemos, escríbenos desde la página de soporte.
Gratis, sin cuenta, sin anuncios. Android 8.0 o superior.